Плюсы и минусы хамама
Основным преимуществом, которое имеет турецкая баня, является мягкое тепло, способное медленно открывать поры на коже, насыщая ее влагой. Нахождение здесь позволяет улучшить процесс кровообращения, очистить организм от скопившихся токсинов и шлаков. Посещать ее рекомендуют для:
- лечения бессонницы;
- восстановления сил и энергии после продолжительной болезни или интенсивных физических нагрузок;
- борьбы с простудными заболеваниями;
- улучшения работы кровеносной, дыхательной, пищеварительной систем;
- борьбы с лишним весом и улучшением обменных процессов в организме;
- снижения болевых ощущений.
Хотя влажность в хамаме обычно находится на уровне 100%, тепло здесь легко воспринимается организмом.
Отделка хамама в коричневых тонах Источник sami-stroim.ru
Недостатком хамамов называют:
- высокую энергоемкость (для качественного прогрева помещения потребуется не менее 3 часов);
- огромная нагрузка на перекрытия и фундамент из-за использования натурального камня и массивных конструкций;
- сложность обустройства парной;
- высокая стоимость оборудования и материалов, которые используются для отделки турецкой бани.
Требования к помещению хамама
Планируя сделать дома хамам, важно помнить следующие правила:
- Все поверхности в парильном помещении должны быть крепкими и отделанными натуральным камнем. Более дешевой альтернативой натуральному материалу способна стать керамическая плитка.
- Для хамама потребуется не менее 4 помещений. В одном из них будет находиться непосредственно парильная комната, в другом – техническая комната, в третьем – душ и в четвертом – место для отдыха и подготовки к водным или оздоровительным процедурам.
- Высота потолка не может быть менее 2,5 метров.
- Система вентиляции, канализация – важные составляющие любого хамама.
Если строительство хамам запланировано на территории частного домовладения, то техническое помещение нужно вынести за пределы строения не более чем на 15 метров. Комната для отдыха не должна быть смежной с парилкой. Для строительства хамама лучше использовать кирпич или блоки. Если помещение делают из дерева, то его нужно предварительно обработать специальным защитным составом.
Помещение хамама круглой формы
Источник asc.cv.ua
Оборудование для хамам
Генератор пара
Генератор пара является одним из главных технических элементов, создающих присущий хамам микроклимат. Как правило, такое приспособление размещают в технической комнате, откуда по специально оборудованным ходам пар поступает непосредственно в харар.
Центральное место в парилке-хараре отводится каменной лежанке. Если позволяет место, ее располагают в центре комнаты. Но иногда широкая лежанка может устанавливаться у одной из стен, либо ее заменяют несколькими узкими скамьями, расположенными по периметру комнаты.
Функциональное назначение лежанки очень разнообразно. Прежде всего, прогретый камень благотворно влияет на состояние суставов и мышц. К тому же, в больших турецких банях на таких каменных столах проводят пенные процедуры. Еще одно приспособление лежанки – стол для массажа, который весьма полезен для тела, находящегося в расслабленном состоянии.
Парогенератор для турецкой бани подбирают по объему помещения хамам.
Температура пара в турецкой бани не должна превышать 55°С. Для образования и подачи пара используют парогенератор. Именно он является сердцем турецкой бани. Для установки парогенератора необходимо спланировать специальное помещение, а парогенератор выбирают по мощности в зависимости от объема парилки. Для поддержания температурного режима необходимо установить автоматику, которая будет срабатывать на 56°С и выше.
Современные парогенераторы могут быть с пультом управления. Его монтируют неподалеку от входа в парилку. Это создает дополнительное удобство в управление и безопасно для пользователей.
Турецкая баня оборудуется системой вентиляции, которая сделает помещение максимально комфортным. Воздух в парной должен полностью обновляться через каждые 15-20 минут. Но из-за пара воздух в хамам всегда будет влажный, чтобы осушить его перед попаданием в комнату отдыха необходимо установить сепаратор. Он будет улавливать излишки влажности и высушивать воздух.
Кроме парогенератора и сепаратора необходимо продумать и установить:
- Отопительную систему (электро или водную).
- Ароматерапия, специальные приспособления для подачи в пар добавок на основе настоя трав или масел.
- Система электроснабжения (специальные водостойкие светильники, выключатели и прочее).
План-схема небольшой турецкой бани, с размерами и планировкой.
Если баня строиться внутри жилого дома, то для отопления делается отдельный контур от котла в противном случае, придется топить летом весь дом.
Генератор пара
При сильном стремлении к традиционному колориту хамама организовать правильное распространение пара достаточно легко. В таких условиях материалом для вентканалов должен выбираться либо пластик, либо нержавеющая сталь.
Работать вентилятор наддува должен на минимальных оборотах, скорость насыщенного паром воздуха на выходе — не более 1 м/с. Вынесенный двигатель при организации такого режима будет только на пользу: при желании можно установить клино-ременную передачу, чтобы регулировать интенсивность потока. Обычные канальные вентиляторы также нередко используют, хотя их реальный срок эксплуатации и ограничивается тремя-пятью годами.
В таком случае регулировку скорости можно выполнить либо на небольшом преобразователе частоты, либо с помощью закорачивания канала с установкой регулируемой заслонки. Также весьма желательна возможность реверсирования потока с переключением на выброс в уличную среду — так просушка бани после использования будет наиболее быстрой, а на поддержание санитарных условий внутри уйдёт меньше времени.
Одной из характерных особенностей хамама является более сложное устройство канализации. Трапы на пол не укладываются, при этом воды под ногами быть не должно. По этой причине помещения бани имеют по нескольку сливных отверстий с сифонными затворами и разветвлённую систему сточных каналов. В идеале небольшие струйки воды должны стекать внутри глубоких швов между элементами облицовки, сама же поверхность остается практически сухой и нескользкой.
Интеграция курны и массажного лежака
Если вы хотите максимально приблизить свой импровизированный хамам к стандартам турецкой бани, то без курны и массажного лежака вам точно не обойтись. Под курной понимают специальную емкость, в которую помещают ароматические раствора для массажа.
Рядом оформляется лавка или лежак, укрепленный фундаментом. Он должен выдерживать как минимум 2 человек. Он будет использоваться в том числе и для массажа. Очень здорово, если у вас имеется веник из бамбуковых палочек — результат будет потрясающий. Обычно рекомендуются такие габариты:
- высота — 0,8 метра;
- длина — 2,1 метра;
- ширина — 1,2 метра.
На лавке можно просто отдыхать либо делать массаж своему соседу. Идеально, если она отделана камнем или плиткой, а тело не скользит по ней. Но не беда, если скольжение все же присутствует: можно накрыть ее специальным ковриком.
Если вы хотите большей убедительности, то можно отделать лежак морской галькой. Получится очень аутентично и привлекательно!
Полезные свойства турецкой бани
Поход в хамам позволит испытать наслаждение и спокойствие, человек сможет расслабиться после напряжения в рабочее время. Ключевое отличие турецкого хамама от русской бани – это то, что организм человека распаривается мягко и не слишком интенсивно. В хамаме влажность воздуха составляет сто процентов, а максимальная температура – это 50 градусов, пар вы можете даже сами увидеть. Мраморные теплые лежаки помогают всем частям тела расслабиться, также вы приобретете душевное равновесие и спокойствие. Хамам можно дополнить процедурой массажа с применением пилинга и ароматных масел, кроме того, хорошо расслабиться вам поможет восточный ароматный чай.
Турецкая баня оказывает следующее воздействие на организм:
- на состояние кожных покровов – сильная влажность и невысокая температура отлично очищают жирную кожу и помогают чувствительной, а сухая кожа подтягивается и увлажняется;
- на кровообращение – мягкий пар приводит в порядок и усиливает кровообращение, исчезают застойные явления внутренних органов;
- система дыхания – теплые лежаки и влажный воздух отлично прогревают тело, что помогает при лечении ОРВИ, бронхитов и ринитов. Также процедура выступает хорошей профилактикой простудных заболеваний и помогает поднять иммунитет;
- на суставы – при болях, которые сопровождают такие заболевания, как растяжение связок, артрит или остеохондроз, процедура помогает их преодолеть. Посещение хамама хорошо подходит после спортивных занятий;
- на нервную систему – хамам избавляет от бессонницы, стресса и тревоги.
Неоценимая польза для здоровья
Баня хамам является тем местом, которое можно смело использовать на пользу своему здоровью.
Горячая вода, пар и высокая температура создают высокую влажность воздуха. Тем самым все ваши органы активизируют свою работу! Они начинают затрачивать очень много энергии, и это изменение полезно для человеческого организма.
Тело и кожа очищаются, выводятся токсины, циркуляция крови увеличивается, стимулируется иммунная система. Пилинг грубой рукавицей ускоряет обновление клеток, удаляя отмершие и сохраняя свежесть и красоту кожи.
Врачи установили положительное влияние потоотделения на здоровье
Его важность сравнима с дыханием!. Человек потеет в турецкой бане примерно на 1,5 литра в течение 15 минут
В этом смысле потливость очень помогает работе почек. Выводятся токсины, которые составляют 10% от выведенной жидкости. Также при этом открываются поры, поэтому в хамаме часто проводят антицеллюлитные процедуры
Человек потеет в турецкой бане примерно на 1,5 литра в течение 15 минут. В этом смысле потливость очень помогает работе почек. Выводятся токсины, которые составляют 10% от выведенной жидкости. Также при этом открываются поры, поэтому в хамаме часто проводят антицеллюлитные процедуры.
Кроме того, посещение турецкой бани благотворно сказывается на лечении артрита и многих других заболеваний. Ускоряется сердцебиение и циркуляция крови, тем самым происходит очищение организма.
Есть два вида турецких бань по типу используемой воды. В первом случае хамамы работают с искусственно нагретой водой, а во втором — применяют природную горячую воду. Она содержит серу и соль, и ее целительные свойства применяют в лечении ревматических, кожных заболеваний и нервных расстройств.
Обустройство турецкой бани
При обустройстве хамама в доме или квартира нужно предусмотреть два помещения:
- комната для бани;
- технический блок.
Под полом бани следует провести канализацию, кроме того, хамам нужно оснастить водоснабжением, а также прочими коммуникациями. Что же касается форм и размеров бани, то здесь не существует определенных рамок. А вот техническое помещение будет маленьким, в нем должны уместиться:
- парогенератор;
- фильтрационная система;
- прочее оборудование, предназначенное для комфортной работы хамама.
Технический блок при желании можно обустроить и не по соседству с самой баней, но расстояние между ними должно составлять не более 10 метров. Но оно может быть и ближе, расстояние никак не повлияет на работу турецкого хамама.
Немаловажными составляющими турецкого хамама являются курны. Курна представляет собой чашу для умывания, ее нужно оборудовать в восточном стиле и оснастить двумя кранами с горячей и холодной водой соответственно. В интерьере турецкой бани курна выступает ключевым элементом, который придает убранству хамама особый шик.
Хамам также следует оборудовать специальными лавками и массажными столиками. Для строительства используется камень, но каменные элементы хамама должны выполнятся вместе с обогревательной системой.
Алгоритм работы над стенами, потолком и полом
монтируем гидроизоляцию по всей площади;
утепляем специальным материалами, что не боятся влаги;
накладываем поверх фольгированную изоляцию для оптимального сохранения тепла в помещении;
монтируем основные коммуникации;
делаем стяжку на стенах, потолке и полу;
тщательно оштукатуриваем поверхность;
оформляем финишную гидроизоляцию при помощи мембраны, о которой говорилось выше;
делаем финишную отделку керамической плиткой или натуральным камнем;
можно дополнительно украсить стены панно для бани с резьбой по дереву, но важно правильно выбрать узор, чтобы логично вписаться в восточную тематику.
Целительные преимущества – показания для посещения хаммама
Если бы герой нашего обзора служил только для гигиены, интерес к регулярным визитам вряд ли достигал высоких показателей. За что по-настоящему ценят подобный вариант омовения, так это многогранное воздействие на здоровье человека. И достоинства в этом отношении поистине заслуживают отдельного блока в нашей статье.
Профилактика заболеваний и улучшение самочувствия
Во-первых, турецкая баня несёт прямую пользу здоровым людям, усиливая иммунитет. Вы проходите через цикл закаливания, чередуя различные температуры. Также не стоит сбрасывать со счетов улучшение кровообращения за счёт массажа. А если добавить к вышеперечисленному воздействие масел, то на выходе имеем мощнейший «коктейль», доступный в наше время практически каждому.
Хаммам успокаивает нервную систему, что очень важно при напряжённой современной жизни ФОТО: aquaspawellness.com
Лечение проблемной кожи
Кому из подростков не знакома проблема прыщей и угревой сыпи? Люди используют дорогостоящие средства и трудоёмкие процедуры, тратя массу времени и сил. Рекомендуем добавить к лечению периодические визиты в хаммам – результат будет заметен гораздо быстрее. Причина – в очистке кожи от токсинов, щадящем пилинге, а также нормализации работы сальных желёз. Вместе эти факторы будут мощным подспорьем!
«Пенный» массаж является превосходным косметическим средством, повышающим упругость и гладкость кожи ФОТО: pliag.ru
Вспомогательная терапия при простуде, насморке и хронических заболеваниях органов дыхания
Да, во время острого периода заболевания ни в коем случае не рекомендуется посещать хаммам, но через несколько дней можно сделать одно-два посещения. Тёплый ионизированный воздух, попадая внутрь, улучшает кровоток, умеренно снижает воспаление, а также способствует разжижению и отхаркиванию слизи, что служит залогом скорейшего выздоровления.
Старайтесь не переохлаждаться при перемещении между комнатами. В противном случае, болезнь начнёт прогрессировать ФОТО: kartinkijane.ru
Поддержка при физических нагрузках и похудении
Спортсменам после тяжёлой тренировки также будет полезно заглянуть в хаммам. Улучшение кровообращения позволяет мышцам быстрее снять усталость, а также насытиться кислородом. Температурный режим позволит мускулам стать более эластичными, уберёт из них излишнюю напряжённость.
А для желающих сбросить лишний вес герой нашей статьи – настоящее открытие! Жар позволяет согнать лишнюю воду и ускорить метаболизм. Массаж также поспособствует сокращению жировой массы.
Помните, находясь в парилке после тренировки, нельзя делать резких и быстрых движений, в противном случае, вы получите растяжение или вывих ФОТО: bookbestrate.com
Подробнее о турецкой бане
Первые парные, именуемые в далеком прошлом хамамами, появились еще в Османской империи. Их существование неразрывно связано с римскими термами, которые незаметно внедрились в культуру оккупантов, покоривших Восточную Римскую империю.
Таким образом, две культуры омовения, турецкая и римская, тесно переплелись и превратились в турецкую баню.
Но от классической римской бани турецкий хамам все же отличался:
Особенности современной
По воздействию хамам и сегодня довольно сильно напоминает римские термы.
В такой бане все выполнено из высококачественного мрамора, а внутри особая атмосфера. Температура редко превышает показатель в 30-35°C, а вот влажность, наоборот, самая высокая из возможных, и доходит до 100%.
Классический турецкий хамам должен прогреваться котлами с кипящей водой. Они, как правило, располагаются в стенах и под полом. Пар, таким образом, идет не только в помещение, но и прогревает пол, лежаки, и даже стены.
По римской традиции в турецкой бане не одно, а несколько помещений с различным назначением. При этом во всех поддерживается разная температура воздуха. Как правило, более прохладные помещения перетекают в более теплые и самые горячие. Такая особенность идеальна для комфортного парения.
Начинается процесс с предбанника. Температура в нем не должна превышать 35°C, чтобы гости комфортно разогрелись и приступили к дальнейшим омовениям.
В традиционной культуре все помещения носят особые наименования:
Джамекян или комната для смены одежд.
Согуглук. Помещение с душевыми и туалетом.
Подготовительная комната Чебек, получившая свое название из-за мраморной лежанки «Чебек-таши».
Харарет – главная комната, где и проводятся основные процедуры.
Кейф – комната для отдыха и проведения чайных церемоний.
Нередко массажная комната сегодня проектируется отдельно, также обустраивают и бассейн.
Мнение эксперта
Ловкачев Борис Петрович
Банных дел мастер знающий всё о парении
В отличие от русских традиций с нырянием в сугроб, после парения в турецкой бане необходимо сначала помыться в горячей воде, а затем окунуться в прохладную, или нырнуть в бассейн, чтобы избежать резкой смены температур и стресса для сердечно-сосудистой системы.
Чем уникальна восточная баня?
Круглогодично теплой Турции не требуется очень горячая баня, поэтому в хамаме почти в два раза прохладнее, чем в традиционной русской или финской парилках (средняя температура не более 60°С). Однако влажность доходит до ста процентов, и организм хорошо прогревается на горячих каменных полках.
Хамам дома в светлом дизайне
Большой домашний хамам
Пар более мягкий, но также целебен. Баня избавляет от токсинов и шлаков, а пенный пилинг – одна из фишек хамама – идеально очищает и омолаживает кожу. Микроклимат таков, что баню спокойно могут посещать люди с проблемами сердца, сосудов, почек, печени, желудка. Как результат, нормализуется обмен веществ, успокаиваются нервы.
Хамам в частном доме
Хамам в интерьере дома
Процесс охлаждения в хамаме тоже не такой, как у других. Посетители непосредственно в парилке обливаются холодной водой. Общественные или коммерческие заведения процедуру поливания доверяют специально обученным людям.
Хамам дома в голубом дизайне
Каменные курны в хамаме
Возведение хамама
Строительство хамама, если планируется отдельное здание – задача не из легких. Для качественной постройки турецкой бани потребуется не только полный набор инструментария, но и наличие специальных навыков, а также изучение нюансов обустройства такого здания. Зачастую для возведения хамама на даче приходится некоторые работы делегировать профессиональным специалистам.
Проектирование
Стоит отметить, что любой хамам, будь то небольшой, домашний, оборудованный в ванной, или расположенный в отдельно стоящем здании, он имеет очень сложное устройство с точки зрения функционирования
Поэтому при составлении проекта хамама важно учесть планировку внутри здания, сантехническую разводку, обеспечение электричеством, а также отопление и механизм подачи пара
Составить чертежи хамама своими руками у вас вряд ли получится, если только вы не обладаете глубокими инженерными познаниями. Оптимально, если составление проекта вы закажете в строительной фирме. Там смогут не только грамотно разработать индивидуальный план постройки с учетом особенностей конкретного заказчика, но и предоставить варианты решения возможных осложнений. А если планируется строительство турецкой бани от начала и до конца, то лучше всего отталкиваться от уже готового проекта.
Параметры помещения
Даже если вы сооружаете небольшой хамам, для его полноценного функционирования необходимо соблюсти ряд условий.
Основные требования таковы:
В состав любого хамам, как правило, входит 4 помещения различного назначения – харар, или парная, помывочный или душевой блок, место для отдыха и комната под оборудование.
Если расположен хамам в частном доме, то комнатой отдыха может служить любое помещение, возможно, не примыкающее непосредственно к парной. При этом техническое помещение может отстоять от хамам на расстояние до 15 м.
Все поверхности харара, то есть пол, стены и потолок, должны быть подготовлены под укладку керамической плитки или натурального камня.
Оптимально, если при постройке здания под хамам использовать шлакоблоки или кирпич. А вот если домашний хамам расположен в деревянном строении, то все поверхности будут нуждаться в дополнительной обработке.
- Необходимым условием оборудования хамам является обеспечение качественной вентиляции и канализации.
- Мастера рекомендуют делать в хамам потолки высотой не менее 2,5 м.
Проектирование хамама
Прежде чем приступить к строительству хамама, важно все правильно распланировать. Процесс возведения турецкой бани длительный и требующий значительных финансовых вложений
Каждый шаг должен быть грамотно продуман и просчитан:
- Вначале проводятся замеры помещения, учитывая его высоту и ширину.
- Составляется дизайнерский проект. В том числе определяется, какой будет отделка, где будут находиться курны и лежаки.
- Планируется размещение светильников, вентиляционных отверстий, парогенератора, канализации и т. д.
- Просчитывается система обогрева лежаков, стен и других поверхностей.
Душ в турецкой бане
Источник thermall.com.ua
Если планируется сделать хамам в жилом доме, важно продумать вариант покрытия стен, сооружение теплоизоляции. Чтобы влага не оказывала губительного воздействия на стены, их предварительно обрабатывают специальным составом
Гидроизоляция в хамаме делается таким образом, чтобы не наносить ущерб зданию. Правильная теплоизоляция позволит сохранять тепло в помещении и при этом не нагревать соседние комнаты.
Составление плана работ начинается с проектировки потолка. Будущая планировка будет зависеть от его размеров
Здесь важно правильно рассчитать угол наклона, чтобы влага могла легко стекать по краям, не образуя капли непосредственно на поверхности потолка. Крайняя точка потолочной конструкции должна находиться на высоте не менее 2,7 метров
На уровне 2,2 метров купол переходит в емкость, куда будет поступать конденсат. Причем сам угол наклона должен быть минимальным.
При неправильном проектировании конструкции, будет утеряна значительная площадь помещения. Комната может быть скругленной, ровной или иметь вид сот. Для осветительных приборов в парилке устанавливается понижающий трансформатор.
Использование мозаики для отделки поверхностей в турецкой бане
Источник bani.org.ua
Чтобы парилка могла полноценно функционировать, необходимо сделать техническую комнату, где будут размещены системы обеспечения и парогенератор. Обычно это помещение небольшого размера или даже отсек, совмещенный с основным помещением парной. Идеальная площадь технического помещения 1,5 м².
Еще один момент, на который важно обратить внимание – это вывод вентиляции, где пар сможет охлаждаться и собираться на поверхности воздуховода. Если при создании канала будет допущена ошибка, то вся влага начнет накапливаться в углублениях, и может стать причиной образования плесени или развития грибка.
Просторный хамам с колонами
Источник helo.com.ua
Просторный хамам с колонами
Источник helo.com.ua
